終於終於~~~卸貨了!!!
大半孕期身體狀況不佳，好一陣子沒寫文，趁生產完記憶猶新馬上來分享產後待辦事項占為極重要的一項：＜擠奶＞
乒咕媽是位耐痛程度很低的人，歷經第一胎產後前3天充分休息，壓根沒想到脹奶問題，
就這樣不小心的讓雙奶腫脹，再加上護士與診所配合的泌乳師的蹂躪後對"冰敷"、"揉開"、"再忍一下"這幾個跟擠奶過程有關的詞聽到都會怕，
這次第二胎也就是最後一胎(信誓旦旦，哈!!!某人該去結紮了XD
)對於產後開始泌乳的時間抓得很剛好又緊湊，讓我能順利將奶擠好擠滿，
這都要歸功於宜真泌乳師，她擁有加拿大EAMT泌乳照護師證照及南台科大泌乳衛教師證照，可協助媽咪溫柔泌乳、疏乳，
光聽到 ⌜ 溫柔 ⌟ 可以像無痛分娩那樣的輕鬆擠奶、出奶就決定產後一定要找宜真來拯救我。
生產前藉由共學社團認識宜真，就先私訊諮詢有關泌乳問題(剛好我有第一胎的經驗，宜真會大概先做了解後並建議可以約甚麼時候進行服務)，
直到進產房前一刻我立馬拿起手機通知泌乳師約時間"開奶"。
❊ ❊ 宜真泌乳師進行開奶過程 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊
▲填寫疏乳衛教諮詢表
藉由填表資訊讓泌乳師了解產婦的基本身體狀況、生活作息及代謝等等，這些因素都可能會影響泌乳程度。
▲使用精油按摩來進行開奶
精油皆為有機認證且食用無害(當然不能直接拿起來喝
)，所以要開始來接第一滴初乳了
▲透過淋巴按摩刺激乳腺膨脹引出乳汁
泌乳有分淋巴派系、穴道派系，宜真會針對產後媽咪的狀況進行不同的方式協助將乳引出。
▲開奶完後接到的0.2ML初乳
這胎產後第3天還是沒有脹奶感，但一直很害怕上一胎的塞奶且不知道怎麼把初乳擠出來，只好請宜真來幫我進行開奶，整個過程就像是到SPA店按摩那樣的舒服。
▲衛教-親餵時坐姿
▲衛教-親餵時抱孩子的姿勢
按摩過程中聊到之後我會以親餵的方式進行哺乳，而在結束開乳後宜真則對於哺餵母乳的姿勢進行衛教，宜真不僅能幫忙解決當前問題(需開奶擠初乳或已塞奶進行疏通)外，還會在離開前針對親餵姿勢、擠奶姿勢等作衛教。
▲開乳完持續再擠2、3次後，每次擠出的量
▲開完乳後1天後持續擠，每次擠出的量
產後第3天很開心地進了哺乳室親餵，但因沒奶、孩子吸不到而哭，導致我一直被護士退貨，請我回房用擠的
現在奶量開始出來了，但可能是擠奶手勢跟技巧還不純熟，奶卻悄悄的在深層處慢慢堆積，當前狀態處於要擠後面出不來、要親餵孩子後面吸不到，反覆2次的餵奶時程，在哺乳室被護士大力推揉之下，我又塞奶了。
塞奶這天，就怕漲到整顆石頭奶則每90分鐘擠一次，可是後面深層處的奶真的擠不出來、也揉不開(怕痛也不太敢揉)，只能盡量地保持乳暈不塞的狀態。
我認為身體狀態應該要是一個很自然的反應，而不能以容忍及不開心、痛苦等地獄般的方式對待，所以在第一胎塞奶時請了知名的國際泌乳師來協助我處理腫脹的雙奶，但國際泌乳師只作了擠奶衛教，教導如何用手擠奶、如何敷奶、如何甩奶(就真的只是""教)，然後不到1小時噴了 1千多元後，國際泌乳師就走人了，完全沒有幫助我疏緩不適
。
所以這次塞奶，自己就照著當初國際泌乳師教的及我上網學的衛教處理了快2天，但後面深層塞奶自己無法解決，只好再度請宜真幫忙進行疏乳。(為甚麼不去哺乳室親餵呢???因為在生產時流鼻涕，被醫生護士認為是感冒，所以在進哺乳室2次塞奶後，可能醫生護士想到流鼻涕這件事，則禁止我進哺乳室哺餵母乳了)
❊ ❊ 宜真泌乳師進行疏乳過程 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊
▲精油加疏乳棒進行疏乳
因為姐姐當初生產請的泌乳師使用瓷梳疏乳棒進行疏乳，她當時說疏乳過程比生產還痛，所以我一度看到宜真拿出工具要來處理我的奶，有股恐懼油然而生。但電動疏乳棒的微微震動，完全不會有痛感之下能把我的奶慢慢地震到前端讓泌乳師幫我擠出，舒緩我的腫脹不適。(疏乳不可能一次就把塞奶給暢通，但至少能處理掉不適感，再經由多次的擠奶後才能真正暢通不塞奶)
▲頭肩頸舒緩按摩(不得不說，頭部按摩真的很到位)
▲媽媽手舒緩按摩(磁石加熱按摩)
除了幫產婦淋巴引流按摩及石頭奶疏通的服務項目外，宜真還有頭頸部舒壓療程、深層淋巴排毒、斷奶疏通保養、腹部暖宮等服務。
可到府服務(台南、高雄)也可親自至宜真工作室，詳情可至facebook粉專小真泌乳協助處洽宜真泌乳師https://www.facebook.com/ychen317
❊ ❊ ❊ 經第一胎自己塞奶爬文，分享找到的影片讓有需要的媽咪可以試著做做看 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊
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脹奶的手擠法，請看https://reurl.cc/7ypn4y
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