乒咕媽嚕嚕咪

透過泰好玩獵人體驗營粉專 Facebook 也能看到這次原鄉自然之美的活動 ~

"囉尬ㄕㄨˋ" 部落耆老-達緄舒樣 向大家打招呼，真的是一寶的耆老將人生經歷所知介紹給來輕旅行的遊客們

松鶴部落的基本概況：

目前占地約300公頃的松鶴部落1/4為泰雅族人、3/4為漢人，總共約850人居住在此，

於民國93年敏督利颱風土石流造成社區中心點往上移至現在所在區域。

要為孩子準備的東西真的很多，上小學最重要的第一步就是挑選書包，尤其是要走一小段路上學的孩子或是排路隊走路的孩子書包背在背上所承受的壓力也不小，這雞毛蒜皮之事也不容小覷呢!!!

最近在群組裡看到媽媽們在討論小孩的書包並且有媽媽推薦Materns書包，我想說我兒再過幾年就需要用到了，也加入戰局認真研究。最後決定由姐姐出馬幫姪兒選擇一款書包當作前導車幫我試看以後要買甚麼包給我兒<推別人入坑，笑到流淚>

▲書包的包裝
從Materns紙箱內的特製塑膠袋取出書包，觀看這鮮豔的書包，看起來真有質感。<本來從官網看這一款書包還納悶我姊為甚麼要選這麼特殊的顏色>

現在的家長對於孩子教育相當重視，從學齡前還沒進幼兒園就已購入很多教材在家共讀。

而教材要怎麼選擇也是令家長頭痛的問題，因為小孩的東西對小資家庭來說也都不便宜呀!!!

有聲書通常有2種，一種需要獨立一支點讀筆點擊書上的舖碼進行點讀，另一種就是像今天要來分享CP值算高，由人類文化出版的點點書，只需要用手指頭或非尖銳的筆碰觸就可以使用。

一方面家長帶領學習、另一方面這系列書及可以稍稍取代家長，讓孩子自學且照顧者能忙裡偷閒做點家事。

點點書目前有4本： ⌜點點書1－用手指點一點 ⌟、 ⌜點點書2－會發聲的ㄅㄆㄇ ABC⌟、 ⌜點點書3－365晚安故事⌟、 ⌜點點書4－寶寶愛說話 ⌟，PG兒2歲半才開金口且很常惜字如金，都是媽媽在自言自語居多(乒咕媽心裡os:看在媽媽眼裡有點吃味你阿母唸給你聽都只是聽聽，書本唸給你聽，都會跟著唸，媽媽另一面心裡暗爽，能跟著點點書學習說話能力，讓孩子愛上說話，也挺不錯)。現在PG兒對於點點書愛不釋手，不斷跟著書發出的音練習口說，天天都要點來唸，進入連結看看這套真不愧對一年內會賣出5萬多本銷售數字的書籍。

只要產品的外包裝寫上有機、生機、無添加....等等這幾個字眼的食物，乒咕媽就會因此多看幾眼，若真正是好物就會決定吃它。

從大學時期，每天早上就會來一杯即沖即飲的穀物+麥片，當時都會到大賣場買桂格、馬玉山、薌園、紅布朗等品牌的沖泡飲品，但年紀漸漸增長對於吃進肚裡的食物都會再三挑選，現在多會選擇在有機店購買食品。而這次分享給大家的肯寶香椿野菜燕麥粥跟生機10穀營養奶都可以在棉花田、聖德科斯等有機商店買到喔!!!

今年過年把整箱帶回家跟大家分享，真的頗受好評。大家喝完後的感言就是：好好喝、不會太甜（生機10穀營養奶）、喝完不會口渴（香椿野菜燕麥粥），有

符合到家人的胃口以及兼顧到他們的健康就是對我最棒的回饋了

肯寶KB99生機10穀營養奶 https://shop.kbc.com.tw/SalePage/Index/3849545

終於終於~~~卸貨了!!!

大半孕期身體狀況不佳，好一陣子沒寫文，趁生產完記憶猶新馬上來分享產後待辦事項占為極重要的一項：＜擠奶＞

乒咕媽是位耐痛程度很低的人，歷經第一胎產後前3天充分休息，壓根沒想到脹奶問題，

就這樣不小心的讓雙奶腫脹，再加上護士與診所配合的泌乳師的蹂躪後對"冰敷"、"揉開"、"再忍一下"這幾個跟擠奶過程有關的詞聽到都會怕，

這次第二胎也就是最後一胎(信誓旦旦，哈!!!某人該去結紮了XD)對於產後開始泌乳的時間抓得很剛好又緊湊，讓我能順利將奶擠好擠滿，

住在北台南的我們，來嘉義市區的機率都比我們到台南市區的次數還高。今天跟著PG爸一起到蘭潭國中參與諸羅山盃籃球全國錦標賽，知道一行人打完球後一定會說要補充蛋白質，補補肌肉量，對於不常吃肉的乒咕媽來說(通常攝取的蛋白質來自於植物)，要吃肉當然吃肉質好一點的，早在球賽行程出來前一周，GOOGLE到瀧厚炙燒牛排離球場不遠且肉品看起來好像不錯，就直接幫大家訂位了。

來嘉義也滿常到國華街覓食，瀧厚牛排剛開幕幾個月就被我們遇見了。門口方便停機車，而汽車就要停到旁邊鄰近街道的路邊停車格或是靠近國華街這邊的民權路上有私人停車場及瀧厚牛排對面公園的地下停車場，停車十分便利。

瀧厚炙燒牛排是嘉義唯一一間以冷藏濕式熟成來處理牛肉，濕式熟成的過程會因肉本身所含的蛋白酵素慢慢崩解肉的纖維，使肉質逐漸軟化，提升肉的嫩度。

在門口看菜單覺得價位不是很高，除了單點牛排外，還可以依個人食量與喜好加購A、B套餐，在門口時心裡默默就決定點全餐了。

A套餐-沙拉、前菜、酥皮濃湯、甜點 $139

孩子慢慢長大了，所需要學習的認知也越來越多，從勞作、畫畫、閱讀等都需要用到桌子，而需要手部細部動作、眼部專注的時間也漸漸變長，小小孩童只要自主性舒適的擺正姿勢，較不會因其他干擾因素而使身體受到侵害。但眼睛呢？無形的外在因素，像是燈光太暗、太亮，都會影響眼睛，非常重要的靈魂之窗可是不得馬虎啊！！！

在ＰＴＴ版上或是親子群組、社團看到許多家長熱烈討論並推薦BenQ 護眼檯燈，再看到BenQ官網介紹 WiT MindDuo親子共讀檯燈就決定將這座智慧型檯燈作為兒子的生日禮物，用來保護PG兒的眼睛。

▲外層運輸包裝

對於MiT MindDuo護眼檯燈的智慧型功能非常喜歡又好奇，帶著超興奮的心情開啟它。

▲防刮透明護套

偶爾也會小嘴饞，這次乒咕媽又有甚麼新鮮物入手了呢? 將將ㄐㄧㄤ將~~

就是蛋捲咖啡美麗的下午茶組合囉!!!!為了想吃蛋捲加購了咖啡，又乒咕媽不喝咖啡，就慷慨的送家人喝了

剛好乒咕媽這裡有折扣碼：999buy (喜歡的朋友可以自行取用喔!!!活動期間內都可以無限次數使用)

▲頂級手做法國奶油蛋捲有兩種口味：原味、黑麥

看鬍子國王的官網介紹時，蛋捲使用的奶油、白砂糖、鹽、麵粉，原物料的品質高檔且完全不馬虎，立馬吸引我的目光就決定是這款蛋捲了，對於養身的乒咕媽而言，連小零嘴也是很挑的ＸＤ～

您好，日光小林社區，歡迎您!!!!

莫拉克風災將原本位於高雄甲仙區的小林村莊毀滅後至今屆滿10周年，而民國100年即為災後兩年，部分小林村民於高雄杉林區建立日光小林社區，讓小林村民們遠離傷痛、認識自己，以文化的力量凝聚大家，為村民們開啟了重生的一道曙光。 並以部落耆老智慧為本，以日光小林古謠傳唱與植物復育經驗為基礎，發展大武壠民族植物園及竹藤編等活動，期盼未來讓日光小林部落成為高雄甲仙、杉林大武壠族的文化重鎮。這次跟著團體參與一日遊行程，感受小林村的豐富生命力。接下來跟著乒咕媽一同探索體驗這濃厚的平埔族文化風情之旅吧!!!!(正名中，待足夠的文化史料期盼讓政府承認大武壠族為平埔原住民的一支)。

➽ 08:20集合(左營高鐵7-11集合出發)

▲ 為了這趟歷史文化之旅並跟隨著團體行動(早早報名了Touch Taiwan的日光小林活動)，於早上6點搭乘台鐵往南至新左營高鐵集合。乒咕媽18歲曾到過高雄甲仙(原來是舊小林村原址)，今日再度踏入這片美麗的土地，多了些許感動，再怎麼早起、掛著睡眼惺忪的眼神都值得。

▲日光小林社區嚮導在遊覽車上解說著舊小林村的始末、大武壠族的文化史料與日光小林的日常，更令人振奮想要快點到達目的地融入當地來趟深度之旅。

里仁是PG兒開始副食品之路，每周必會報到補貨的商店，乒咕媽本來就對於飲食有所節制，而所謂的節制是：量少但要質好，寧願多花一些錢，也不要讓身體承受不天然、不乾淨的食物傷害。有了孩子後，更甚重視食材選擇，在加工前的原物料來源也相當重要，例︰有機蔬果、無人工添加物的豆漿豆皮等，里仁都會幫忙把關，令人放心安心的選購。

氣候感覺開始入秋，早晚涼意漸起，是時候讓身體開始微補的時刻了。在一年前的此時，我煮了薑黃細粒粥當做PG兒的餐點。紅蘿蔔、小黃瓜、茄子、豆包、澎湖海菜都是採購於里仁，之前不知道薑黃粉原來在里仁也有得買!!!

而今兒子即將邁入兩歲，媽媽漸懶，開始外食，即便如此還是會注重飲食健康、挑選不要有過多添加物的商家進行購買。這幾天在里仁櫃上看到薑黃花捲與素炒飯，讓我興起一股方便之意，入手了這兩項商品。

薑黃花捲http://bit.ly/2MfJf1N

看到瘋迷台北高雄的瘋狂泡泡實驗室與小火車大探奇展覽，這次展區在嘉義就趁著佑哥放暑假的閒暇時光跟著PG兒一同來放電，意外發現嘉義文創園區裡有滿多有趣好玩的課程及展覽，推薦來嘉義玩的時候可以繞過來看看。

▲ 原址為嘉義舊酒廠，右方為行政樓也是展區售票處、前方Q棟一樓賣場與酒廠歷史，瘋狂泡泡實驗室在二樓、左方倉庫成品區是小火車大探奇展區

▲ 此處為展區售票處，也是停車消磁處(參與展覽可以半價停車)

▲ 行政樓門口處的文宣DM區

▲ 行政樓一樓有展示嘉義市區樣貌用樂高拼湊而成的

奶素和全素食餐廳 •旅遊拍照景點

當媽媽後，常莫名的母愛作祟，跟乒咕嬤一樣常把吃素救地球救自己掛在嘴邊，在飲食方面多會以蔬食、健康、天然、有機、無毒為主，甚至找書佐證蔬食對身體是最佳活力來源(書例:救命飲食)。而鮮少有機會帶著忙碌於商場的爸媽出門，又爸媽是蔬食主義者，則想到不久前在網路上看到當前火紅的蔬食餐廳-赤崁璽樓，決定帶著乒咕嬤與乒咕公一同前往這間蔬食餐廳享用美味午餐。

▲巷內的美味-赤崁璽樓

隱匿在約步行3分鐘就到赤崁樓旁的小巷弄裡，路面標示牌很清楚餐廳地點不難找，若開車前來，可以停路邊停車格或是電話至赤崁璽樓詢問專屬停車場。

▲洪東亞大樓門口，現為拍照打卡使用