【育兒好物】孕哺兒║媽咪寶貝都補足的哺乳三寶，成功完成哺乳之路│晶凍鐵+葉酸、卵磷脂、哺多多 @ 乒咕媽嚕嚕咪

乒咕媽當乳牛全母乳進入哺乳末期了，正在倒數著斷奶日(媽媽竊笑中不用再被兒子追著奶跑的好日子即將到來)，在還沒生出PG兒之前，要生"雞屁股寶寶"(年尾寶寶)的乒咕媽就加入雞寶的媽媽群組，當時群裡超多媽媽分享孕哺兒，才讓我認識了這個營養品的品牌，孕哺兒在台銷售10年，獲得消費者諸多肯定，且連續多年在婦幼精品大賞榮獲孕期營養品推薦菁品獎。乒咕媽是個若東西的質量好就吃，吃了也懶得換，除非又有人推薦不錯的東西才會再試試它款的人。結束哺乳前，來分享懷孕至哺乳之路的法寶之一，其中有媽媽為了自己身體而補的晶凍鐵和葉酸、補媽媽補寶寶的卵磷脂、補媽媽的ㄋㄟㄋㄟ的哺多多。

【品名】凍晶鐵+葉酸

【外盒標示內容物】凍晶血紅素鐵、甘胺酸亞鐵、維生素C、菸鹼酸、泛酸、維生素E、維生素B6、維生素B2、維生素B1、葉酸、生物素、維生素B12、澱粉、乳糖、明膠

懷孕前乒咕媽吃的葉酸沒有含鐵，懷孕初期補充葉酸有助於核酸與核蛋白的形成，又因為鐵質是母體胎兒製造血紅素所必需的物質，需加強鐵質的攝取，所以就改吃含有葉酸的晶凍鐵，雖然說某些維生素可以減緩孕吐，但對於乒咕媽的體質而言，沒有多大的影響，會吐的還是會吐，不會吐的孕媽咪就不會吐。此外，乒咕媽更喜歡健康天然的食材作為基本的飲食，富含葉酸的食物有菇類、深綠色蔬菜、紫菜、青仁黑豆、小麥胚芽、雪蓮子等；含鐵食物有深綠色蔬菜、紅色蔬菜（紅鳳菜等）、紫菜、髮菜、蘋果、櫻桃、黑芝麻等，超多食材可以食用作為飲食均衡的來源。每日的食物營養攝取量孕媽咪若攝取不足，可以補充一些營養品以備分娩期失血所增加的鐵質耗損。一般成人和懷孕初中期-1天1顆、懷孕後期和哺乳期-1天2顆。

【品名】菁鑽卵磷脂多機能細末 - 添加真珠粉+金絲燕窩(妊娠期、授乳期、6個月以上乳幼兒專用)

【外盒標示內容物】非基因改造卵磷脂(97%高純度，含豐富磷脂膽鹼)、磷脂質絲胺酸PS、初乳蛋白、金絲燕燕窩、微奈米真珠粉、乳清蛋白、水溶性纖維Fibersol2、草莓果汁粉、香料

卵磷脂是乒咕媽懷孕後才開始食用，透過國際通乳師群組裡的媽媽介紹食用這款卵磷脂可以讓哺乳更輕鬆進而一試，乒咕媽就是一個吃了東西不太會有太大感覺的體質，所以也僅能夠分享口味和口感以及當初的排解情形。孕哺兒的卵磷脂有香草口味，吃起來很像蜜豆奶冷凝後的粉末狀態，香香的、草莓口味，則是帶有草莓味的蜜豆奶味，倒進嘴裡咀嚼口感就像是在吃一般奶粉、膠囊型，則是讓完全不敢聞到奶味的媽咪製作的。聞起來很像兒子的藥包味，甜甜的，索性就讓PG兒嘗試了一包，愛不釋手啊!!!

哺乳路之初期，很容易需要追奶但又會塞奶，完全無法好好睡上一覺，讓寶寶喝飽也是一大課題，下面會分享哺乳神器之一。而除了吃卵磷脂外，全親餵的乒咕媽就是無論如何都要把奶通順不然整個人超不舒服，方法1：剛好PG兒的喝奶時間到，就把已塞的奶給他吸，一開始吸不到會生氣，但最後會因為要喝到奶而自己找方法吸出奶，嬰兒的吸允就像幫浦，讓他吸就對了。方法2：若離喝奶時間還太久，則用手擠奶，至少擠出到人感覺到不會很不舒服的程度，再等待兒子的喝奶時間就可以解決問題了。

【品名】哺多多媽媽飲品(授乳期媽媽沖泡)

【外盒標示內容物】葡萄糖、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子

月子做完後，很少會有很多機會時常喝到湯湯水水(除了白開水)，這時候非常需要媽媽茶的輔助，讓媽咪豐沛哺乳、寶寶快速喝飽，哺多多的味道是乒咕媽最喜歡的，聞起來有微微的當歸和黃耆的味道，但喝起來卻有沾芭樂的"甘草粉"的味道，乒咕媽很喜歡直接放在嘴哩，顆粒化開後的味道，然後再喝溫開水。不過正確的飲用方式是每次5匙，以溫熱水沖開後飲用喔!!!